Vitamin B12 (kobalamin)
Vitamin B12 (kobalamin)
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Dela
Indikationer
Brist på vitamin B12 (kobalamin) kan leda till förhöjda homocysteinnivåer. Vitamin B12 är avgörande för att nervsystemet ska fungera korrekt och fås uteslutande via kosten, eftersom kroppen inte kan producera det. Det kan även kompletteras med kosttillskott och mediciner. En brist på B12 kan leda till anemi, vilket kan orsaka symtom som trötthet, förändrad känsel och försämrade reflexer.
Ytterligare information
Om du tillhör en riskgrupp för B12-brist eller upplever symtom som huvudvärk, trötthet, koncentrationssvårigheter eller yrsel kan det vara lämpligt att testa dina B12-nivåer. Brist på vitamin B12 kan leda till en specifik typ av anemi som kallas megaloblastisk anemi, vilket resulterar i trötthet, svaghet och blekhet. Med tanke på B12:s roll i nervfunktionen kan en brist orsaka stickningar och domningar i extremiteter, balansproblem, minnesproblem, depression, förvirring och andra neurologiska symtom. Dessutom är B12-brist associerad med ihållande trötthet.
Vitamin B12 finns främst i animaliska produkter som kött, fisk, skaldjur, mejeriprodukter och ägg. Detta innebär att individer som följer en strikt vegetarisk eller vegansk kost löper en högre risk för B12-brist. Övervakning av B12-nivåer är därför särskilt viktigt för dessa grupper, och tillskott kan vara nödvändigt om tester indikerar låga nivåer.
