Nyfiken på min hjärnhälsa efter år av hjärndimma efter Covid vände jag mig till Douglas Stark och Helsa . Nu har jag ett tydligt, mätbart sätt att spåra och förbättra kognitiva prestationer.
Viktiga insikter från min hjärnskanning:
✅ Styrkor: Temporallob (94:e percentilen) & främre temporalloben (91:a) – kritiska för minne och språk
🔍 Hjärnålder: För närvarande +2 år äldre än min faktiska ålder – men de goda nyheterna? Detta kan vändas.
🧠 Som en del av min hjärnhälsoresa undersöker vi också sätt att stödja vit substans och hippocampusvolym – båda viktiga för kognitiv motståndskraft.
Som någon med ADHD är jag på ett uppdrag att bättre förstå hur min hjärna fungerar. Dessa insikter väcker nya frågor om hur min medicinering och livsstil påverkar kognitiva funktioner – vilket markerar starten på en fascinerande utforskning av min egen neurobiologi.
Det som förvånade mig mest var hur snabbt dessa insikter fick mig att tänka om mina dagliga vanor.
Hjärnhälsa är dynamisk, och att ha en tydlig färdplan för att förbättra den är stärkande.
🧠 Din tur: Vilken är din vana för att hålla din hjärna skarp och öka fokus?
Läs Selmas inlägg här