Det här är min hjärna och jag själv med en 3 tesla MRI-skanner. 🧠
Jag har haft mina hälsostrider tidigare i livet och jag känner mig väldigt motiverad att göra vad jag kan för att leva mitt bästa liv och ha så många friska år som möjligt.
Tack vare Douglas Stark & Helsa , jag har skannat min hjärna och lärt mig de här sakerna som hjälper mig att förbättra chanserna att min hjärna håller sig stark längre. Vi korskontrollerade även MR-skanningen med min Werlabs blodprov för att få ännu mer fullständiga resultat.
1/
Min hjärna är 4 år yngre än jag. My BrainAGE är 32 och min kronologiska ålder är 36.
En yngre hjärna är lika med en friskare hjärna. (Bra utgångspunkt ✅)
2/
Hela min hjärnvolym är 1427 ml vilket är i 89:e percentilen. ✅ (Med åldern minskar hjärnan i storlek som du ser på bilden.)
3/
Trots att vi har god hjärnhälsa i allmänhet, tillsammans med Helsa och Douglas, åtgärdar vi min hippocampus som ligger i 23:e percentilen (⛔️) med följande interventioner:
– Se till att mina blodnivåer av homocystein förblir optimala
- Fokus på VO2Max-träning
- Skaffa ett nytt språk på Duolingo
- Minska saltförbrukningen
- Öka min konsumtion av hälsosamma fetter (nötter, avokado, olivolja etc.) = Glad jag 😁
Skål för lång livslängd.
