Jag gjorde en magnetröntgen på min hjärna 😳
Tack vare Helsa , jag lärde mig ett par saker om vad som händer i mitt huvud.
För det första, det finns faktiskt en hjärna där - alltid ett gott tecken! 🧠
För det andra, min hjärna är yngre än min kronologiska ålder! Så mycket som 5 år yngre faktiskt.
För det tredje, min hippocampus och cerebrala vita substansen är fantastiska, topp 10% i min åldersgrupp.
En stor hippocampus = förbättrat minne och god kognitiv funktion.
Men min cerebrala grå substans kunde vara bättre.
Mina takeways:
En livsstil med huvudsakligen medelhavskost och daglig träning lönar sig, även för hjärnan!
Rör dig mer! Högre energiförbrukning är bra för den grå substansen.
Och viktigast av allt: information är nyckeln.
Med rätt data och kunskap har du bättre förutsättningar att förbättra dig. Jag fick en 25-sidig rapport med 24 biomarkörer och massor av rekommendationer.
Tack Douglas Stark för att bygga en bra lösning!
Mycket spänd på vart utrymmet för hjärnhälsa tar vägen härnäst.
